清晨6:50am，我在外面走廊人们走动的脚步声与低声细语中，醒了过来。
这一次来KL，我并没有找到我想要找的答案，但我找到了比答案更重要的宝藏，也就是信任自己的内在力量。
身心灵的课程和工作坊，我确实参加过不少；但每一次的课程或工作坊的开始阶段，我那傲慢的头脑都会告诉我：“这没什么，之前我已经学过了。”
然而在深层的意识里，我也知道，每一个课程或工作坊带来的体验，都是截然不同的。所以我会在暗中告诉自己：“要把头脑放空，把心打开。”
说，倒是容易；做，倒是有点难；但说难，其实也不难。
答案其实很简单，就拿早上我在外面走廊人们走动的脚步声与低声细语中醒过来，作为例子。
“为什么我会在外面走廊人们走动的脚步声与低声细语中，醒了过来？”
我很心很清楚，我的身体也很清楚，因为“人们走动的脚步声与低声细语”，正是小时候父母在半夜吵架前，我半梦半醒间，经历过的一个深刻体验。
事隔多年，在我家里面发生过的“精神暴力”事件，我的身体细胞，依然记得清清楚楚。
这也表示了一件事情：“身体是很单纯的”和“时间是不存在的”。
身体的功能只是负责“记录”曾经发生过的事情，而不会去分辨，到底这件事情，是发生在过去久远的年代，还是发生在“当下”、“此时此刻”这个时间点。所以只要“刺激”一产生，身体就会“不问对错”，马上有“反应”，尤其是牵涉“攸关生死”的“重要事件”。
这本来不是一件什么糟糕的事，而是一种“生存本能”。
怎么说呢？
这本来不是一件什么糟糕的事，而是一种“生存本能”。
怎么说呢？
就拿“愤怒和恐惧”来作为例子吧~
“愤怒的存在，其实是为了保护自己，免于恐惧和受伤害。”
可是我们往往以为，愤怒是不好的，愤怒是不应该被接纳的；而把愤怒，完全地压抑在心底，或排斥在情绪以外，不让自己“如实地去接触”自己，内在真实的情绪。
然而如果我们能够深入地去接触自己的情绪，深入地去了解自己的情绪，我们就会看见，我们所谓的
“情绪，其实只是一种能量的转换；情绪就只是情绪，没有对与错。”
重点，在于我们是否可以从自己的情绪当中，去察觉到，原来，那就是我们内在所拥有的“能量”，那就是我们的“生命力”。
更重要的是，我们能不能够透过呼吸，让身体和自己的潜意识联结；让“负面的情绪”，不管是愤怒、恐惧或是悲伤，得以在“爱”中得到转化；让自己内在的“男性力量”和“女性力量”，让“阴”与“阳”，让“动”与“静”找到平衡，融为一体。
“相信自己，相信生命，相信自己的内在力量。”
我想，这就是这一次我来《呼吸生命工作坊》，最大的心灵收获。
* 本页文字，皆为原创。如欲转载，请注明原处。感恩~
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