强烈的嗔心使我意识到：
“报复不仅什么也得不到，反而失去更多”
图片摘自：人民聊吧
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Thursday 29 September 2011
Sunday 25 September 2011
在痛苦中給出愛 (眼淚笑了)
你记得吗？
我们都曾经是个小孩，有着天真的微笑，与一颗晶莹剔透的心。
我们捧着这颗心，微笑着出发，展开了旅程…
我们充满着爱，
也许没有人懂，
但，
我们总会擦干眼泪，
再勇敢地微笑着，
前进…
也许会被欺负、被冷落，
但，
我们总会擦干眼泪，
再勇敢地微笑着，
出发…
就这样一路跌跌撞撞，
长大了。
虽然一颗心，
已经伤痕累累，
但我们还是再一次擦干眼泪，
勇敢地微笑着，
出发了…
不是吗？
我们努力长大，
我们用心过每一天，
我们长途跋涉，
用尽所有力气，
去爱一个人。
心碎了，
天黑了，
没关系。
再一次，
擦干眼泪，
勇敢地微笑着，
继续走向明天，
继续走向需要爱的地方。
人，为什么要活着？
人，为什么活着？
为了思念？为了活下去？为了活更长？还是为了离开？
5个台湾人，平均年龄81岁，1个重听，1个得了癌症，3个有心脏病。
每1个，都有退化性关节炎。
6个月的准备，环岛13天，1139公里，从北到南，从黑夜到白天，只为了1个简单的理由：
人，为什么要活着？
Saturday 24 September 2011
Wednesday 21 September 2011
生命旅程
我知道，我已经走在一条正确的道路上，向着正确的方向前进。
虽然没有人愿意相信，但我相信内在智慧的引导，是不会让我走冤枉路的。
我选择听从自己内在的声音。
我看到，生命正以它最大的热忱来回应我。
我知道，有一天我会抵达我想要去的终点。
祝福我，也祝福你，有一个美妙愉快的生命旅程！
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宽恕
宽恕是人生最大的一份礼物。
在宽恕别人行为的错误时，我们也疗愈了自己内在的伤痛。
图片摘自：seminareventreview.com
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Sunday 18 September 2011
领悟
我一个这么害羞内向的人，为什么会在毕业后，跑去做销售人员，碰了那么多的墙壁，吃了那么多的钉子？
有些时候，连我自己也不是很清楚。
我曾经以为，那是当时人生“无可奈何”的选择。
现在回过头来看，才发现：
“原来生命所走过的每一步，哪怕是错的路，也都有它存在的意义和价值。”
以一种崭新的眼光，去看待过去陈旧的生命，这何尝不是人生的一种领悟？
图片摘自：豆瓣音乐
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原生家庭
“有些时候，家庭就好比熨斗，在给予衣服需要的温度时，也会不小心，把衣服给烫伤。”
每次烫衣服，都会有种“不耐烦”的感觉。
这“不耐烦”的感觉，究竟从何而来，自己也说不明白。
今天，我才终于明白：原来这不耐烦的“感觉”，来自于过往母亲做家务时的不耐烦“情绪”。
在“原生家庭”中，我无意识地“接收”了母亲被家务压得喘不过气来时的“不耐烦”情绪。毫无防备地，在我的潜意识里，也认同了“做家务是很烦的一件事情”，这样的一个“信念”。所以每次烫衣服，“做家务很烦”的信念，就会牵动我“不耐烦的情绪”，直到我察觉它的存在和相互之间的关系。
过去我以为我和母亲的关系并不好，所以母子之间“应该”是没有任何“联结”的，但原来我们在“情绪”上，却是“深深地互相联结”。
今天这样的一个心路历程，让我明白到：
“其实不管亲子关系多么糟糕，父母与子女之间，本来就是互相联结的；分别只是这联结是健康的、还是不健康的，是亲密的，还是疏离的？”
想到联结，我又联想到了另外一种亲密关系——夫妻关系。
夫妻之间，最容易引发冲突的课题，不外乎个人生活习惯、家务的分配、子女的教育方式、财务的运用、亲密关系及婆媳相处问题。
当冲突发生时，我们往往轻易地会去指责另一半的“不是”，认为都是“对方做了什么，或没做什么，所以自己才会这么生气；但也许，我们从来没有察觉到的一点是：
“夫妻之间的冲突，并不是两个人之间的冲突，而是两个“原生家庭”之间的冲突。”
认清楚了这一点，也许我们就不会动辄“以相骂来解决冲突”，反而会以一个体谅及包容的心，去了解及接纳彼此之间的差异。
感谢上天，让我在还未踏入婚姻之间，就看到了这一点，也感谢自己，一直用心地去学习人生的每一个功课，更要感谢文采老师，在家庭治疗方面理智与细心的指导。
图片摄于：Greenlane, Penang
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Saturday 17 September 2011
知足就是幸福
我想…
我还是比较喜欢纯朴的地方。
没有城市里的尔虞我诈，也没有江湖中的刀光剑影。
只是沙滩、日落与海洋，就足以让人感到心满意足。
人永远不会感觉到满足，除非他学会知足。
因为知足就是幸福。
图片摄于：Sg Batu, Penang
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Thursday 15 September 2011
闪亮点
我相信，文字可以让我发光发亮，就如音乐，可以让莫扎特发光发亮。
我相信，成功不是和他人竞争优点，而是找到自己的闪亮点。
我相信，当我找到自己的闪亮点时，生命，就会开始发光发亮。
图片摘自：LucAstronomy
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Monday 12 September 2011
《我爱你，亲爱的》——夫妻心灵成长的24封信
推荐序
婚姻，生命的镜子
刘仁州 (台湾台南市家庭情绪智商发展协会理事长)
美好的婚姻，来自于正确的婚姻观念和态度。
当亲密关系发生困难时，不仅仅对方是一个不可理喻、不通情理、人格缺陷、生命障碍的人，而是双方。
幸福美满的婚姻，也绝不会是两个没有长大的孩子，可能享有的甜蜜果实。
他们可能怀抱美丽的梦想走上红毯；他们可能拥有美丽动人、浪漫感人的婚纱和婚礼，但他们的婚姻必定在吵吵闹闹、相互批判怪罪中，痛苦分手。
长大，不是年龄、身体长大而已，而是内在生命的长大成熟。检验内在生命是否成长成熟，最重要的就是与原生家庭的关系：在自己的父母跟前，是一个成人还是一个小孩。
一个已经结婚或将要结婚的人，如果对父母是百依百顺，唯命是从，即使父母无理的要求或不当的指责，都照单全收，那是一个没有长大的孩子；
如果对父母的生命自觉责任重大，把父母的快乐与否或身体健康与否当成自己最重要的责任，那是把父母当小孩在照顾；
如果对父母行为、能力充满批判、怨恨，内心对父母充满愤怒和敌意，也是长不大的征兆。
这样的“成年孩子”很容易把对父母的情结投射到婚姻伴侣身上，充满莫名其妙的情绪，任何小事、小细节都可衍生成致命性的大战。
长大，是有明确的价值观，对父母保有关爱和尊敬，但却有明确的界限分离。
在父母面前是一个成人，是指可以稳定平静的，承受父母的失望、指责和强烈的情绪或威胁性的语言。不管父母给予多么大的伤害，可以暂时分开，但绝不切断跟父母的关系。
长大，是要能依循自我内在良知，为人处事，而不是把父母的要求和感受，当成不可违背的圣旨。
——《我爱你，亲爱的》——夫妻心灵成长的24封信
林润崧。尤薇妮合著
图片摘自：教总教育资讯网
Sunday 11 September 2011
Sunday 4 September 2011
求观音
几年前，无意中在报章上得知霹雳有个观音洞，里面有好多尊观音的雕像。当时就发了个愿，希望将来有一天可以到观音洞参观。
因缘却一直和自己擦身而过…
托朋友的福，过去几天的长假，从KL回来的路途上，终于有机会去参观观音洞。
我半开玩笑地跟朋友说：“我要去观音洞求姻缘。”
9月1号的早晨，我们终于抵达了观音洞。
我虔诚地跪在佛祖面前，祈求愿望可以实现；但我的心却像个翘翘板一样，七上八下的，无法沉静下来。
我并不知道，那是因为我“有所求”，所以心，才会混乱不堪。
观音洞好大好大，我就像刘姥姥进大观园一样，被洞内各式各样的许愿池，许愿钟，灵@签，愿望树…所“迷惑”，贪心地祈求着爱情、事业、健康，财富顺顺利利。
然而，当我们花了几小时绕完一圈的观音洞后，我赫然发现，烙印在这块石头上的这两个字，与当初进来时，石壁上刻着的“观音洞”那三个字，不偏不倚地，一前一后地，交织在一起。
忽然之间，我像被重锤狠狠地在我心口敲打了一下，惊醒过来…
“慈悲”——我不惜千里迢迢，跋山涉水来到了观音洞，祈求佛祖慈悲，指点迷津，但我从来没有想过，我求观音，求的，到底是谁？
我的心中没有任何慈悲，只有愚痴和贪婪，却希望可以从慈悲的观音那儿，求得安心之道，那不是愚不可及吗？
此时此刻，这心中的顿悟，不禁让我莞尔一笑。
“求观音，不如求自己，拥有慈悲心。”
图片摄于：霹雳观音洞
Ipoh
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Thursday 1 September 2011
与生命对话(三)
1/9/2011
清晨6点30分，在怡保。
清晨6点30分，在怡保。
腹泻的情况持续着…
醒来后，心中一直想到“自杀”，不是杀死自己，而是怎样可以好好地运用这两天工作坊的知识，和过去所学习到的《家庭治疗》与《亲密之旅》融会贯通在一起，设计出一套针对不同对象的《自杀防治》课程内容。
已经在脑海中有一个初步的概念了。针对小学生的，叫《生命无Take 2》；青少年的，叫《你并不孤单》；成年人的，叫《这一生，你为何而来？》
感恩上天的指引。
希望回到槟城后，可以找到一群志同道合的朋友，一起来走这条路。
如果你愿意的话，请你告诉我，我们一起加油努力~
图片摘自：天下书城
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