Thursday 10 July 2014

≪爱,是自我疼惜≫

出门的时候,在后山看见了这一幅很美丽的画面:

一只母狗走在前面,后面跟着8只小狗,排成一线。

拿起手机想要拍下来时,母狗,已经独自爬到了山丘上面,留下几只爬不上去的小狗,零零散散地、失落地在地上,四处游走。

“母狗为何要独自攀爬上山丘?”

我不懂。

“或许,她是为了寻找食物;或许,她暂时需要一个独处的空间...

我猜想。

这“母子分离”的画面,不禁让我联想到“原生家庭里的亲子伤害”,也许是有心的,也许是无意的;也许,是我们内心缺乏“安全感”,做了太多“假设性的臆测”和“猜想”。

就如同被母狗“抛弃”的那8只小狗,可能会猜想:“妈妈去寻找食物了”、“妈妈暂时需要一个独处的空间”或“妈妈拋弃我,不要我了”...

“原生家庭里的亲子伤害 ,要如何才能疗愈、宽恕呢?”

我想,其中的一个关键,就是学习「以成人的眼光和角度,重新去思考」:

“这件事情发生了,它对我产生了什么样的影响?”

“在这个经验当中,我学到了些什么?”

“我有哪一些珍贵的内在资源?”

“我看见我是怎么样的一个人?”

最后,也是最重要的一点是:

“我愿意无条件地接纳过去自己的有限性、不夠好;同时,我也愿意以成人的眼光和角度,重新为自己现在的生命,做出不一样的选择。”

当我们愿意付出多一点时间,多一点空间,去疼惜自己、爱惜自己;当我们内在对自己有足够、持续且稳定的爱的时候,我们并不需要特地去宽恕自己或别人,因为宽恕,会随着自爱能力的提升,自然而然发生。

因为宽恕,就是爱。

而成熟的爱,是自我疼惜,自我陪伴,自我照顾。

1 comment:

  1. 呵呵,不能老當一個媽媽早已遠走,而自己還在原地發呆納悶的小狗。獨一無二的過程,正是自己擁抱在當下的。

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