第一章 为什么约会要定界限？
简单来说，在约会的关系中所碰到的各种挣扎，就其核心而言，都关乎自由与责任的问题。
所谓自由，意思是你能够基于自己的价值观来作选择，而不必出于害怕或罪恶感。自由的人可以许下承诺，因为他们觉得那是一件对的事，而且既然全心都投注其中，所以可以选择许下承诺。
所谓责任，意思是你不但能够让这种关系保持健康，而且能够拒绝做不该你负责任的事。在约会的关系中，有责任感的人会挑起自己这部分的责任，但是，他们不会容忍具有伤害性或不恰当的行为。
在约会中需要有自由与责任感才能培育爱情。当两个人容许彼此有自由，并为这种关系负起责任，就是在创造一种让爱情可以成长并成熟的环境。自由与责任心创造出一种安全与稳妥的环境，让一对情侣可以相爱、互相信任、探索、深入交往。
我们相信在你的约会生活中，健康的界限是保护自由、责任与爱情的关键。
简而言之，界线就是“地界”，就像一道可见的围篱标示出你家的院子到哪里为止，从哪里开始是属于你邻居的，同样的，个人的界限也能划清哪些是属于你感情或个人的领域，哪些是属于别人的。
界限有两大功用，第一，为我们下定义。界限让我们知道我们是怎样的人、不是怎样的人；什么是我们同意的、什么是不同意的；什么是我们喜爱的、什么是我们憎恶的。
界限的第二个功用，是保护我们。界限让好事进来，把坏事赶出去。当我们没有划定清楚的界限，就是把自己暴露在不健康而具毁坏影响力的人与事当中。界限的保护作用让别人知道哪些事你可以容忍，哪些则不能容忍。
——《为约会立界线》亨利·克劳德博士 & 约翰·汤森德博士合著
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