Wednesday, 11 September 2013

与生命和解


我们成年后不断重复的「情感模式」,很多时候是在无意识之中,重复我们幼年时和「重要他人」(一般是父母或主要照顾者)的「依附型态」。


如果幼年时曾经「被伤害」的经历(生理或心理上的虐待或被遗弃)没有被疗愈,我们就会在成人的关系当中,一直不断陷入幼年时的「受伤状态」;一方面是因为希望可以改写过去的惨痛经历,一方面是希望过去在当下可以得到救赎。


虽然理智上,我们知道那是不可能的——「过去」既无法改写,也无法在「当下」得到救赎;但潜意识的渴望,却会不断地「推动」我们「再试一次」——只要再试一次,我就可以改变过去,创造不一样的未来。


为了「修复」过去的「错误」,受了伤的「内在小孩」会「不惜一切代价」去改写命运,哪怕现在已经成年的自己,会伤痕累累,甚至付出惨痛的代价...


直到成年的自己,有所觉醒:



“明白过去既没有办法重来,也无法重新改写。


面对过去,我们唯一能够做的事情,就是以它「本来的面貌」去接受它。接受它就是如此的不堪,接受它就是存有遗憾,接受它就是有瑕疵、不完美。


唯有当我们愿意无条件地去接受自己过去「生命经历」中的不堪、遗憾、瑕疵和不完美,也愿意跟过去的伤痛「和解与告别」,我们才能无条件地去接受和接纳现在的自己——接受、欣赏自己的美好与独特性,也接受、接纳自己的限制和不完美。”


Sunday, 23 June 2013

Man of Steel


年幼的Clark Kent因异于常人的超感官能力备受困扰,委屈地向母亲哭诉:“The world is too big, mom.

门外的母亲慈祥地告诉他说:“Then make it smaller. ”透过声音,引导他,专注在一个点...

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这些年,除了持续去上课、自我成长以外,其余的时间,都在学习着,做自己的“good enough parents”。

昨晚让我胃绞痛的一通电话,让体质敏感的我,想起了“Man of Steel”里,Clark Kent的母亲,安慰和帮助他训练感官的这个情节;也让我意识到,我的「内在小孩」一直长不大的原因,除了缺乏「足够的安全感」以外,另外一个主要的原因,是因为从小他就一直不断地在吸收周围环境的「负面情绪能量」。

这个在潜意识里面运作已久的「行为模式」,今天,我是第一次,才意识到它的「存在」。

无怪乎,从小到大,我会刻意地去避开父母激烈冲突的情境;而矛盾地,又会不断地去吸收他们激烈争吵后的负面情绪能量。

我想,已经成年后的我,能够为自己遍体鳞伤的「内在小孩」做的一件事情,就是停止无意识地去吸收别人负面的情绪能量。

要做到这一点,我得学习在自己与他人之间,建立起一个健康的「心理界限」,把别人的情绪,归还给别人,把自己的情绪,归还给自己。
谢谢你,“Man of Steel”,让我上了宝贵的一堂课。


Saturday, 8 June 2013

After Earth

心血来潮,和同事去看了这部电影。
这是继 The Pursuit of Happyness 之后,Will Smith和他儿子Jayden Smith在大荧幕上的再度携手合作。
深深地被这俩父子在戏里面默契十足的精湛演技所感动。一个眼神、一句对白、一个动作,就自然地表达出了一位严肃的父亲,对儿子「爱在心里口难开」的关切之情;和一位进入「叛逆期」的儿子,渴望获得父亲认同和肯定的赤子之心。

我相信,荧幕下的这对父子俩的亲子关系,应该也和戏里面所呈现出来的,相去不远;否则,他们无法呈现出荧幕上天衣无缝的默契。 

若你曾经学过「家庭治疗」,对于「原生家庭」有一些了解,或是对于灵性成长深感兴趣,我会建议,请不要只是带着纯粹去看一部科幻动作片」的心情,去看这部电影。

我会建议,你把你曾经学过的「家庭治疗理论」,或你所知道的灵性智慧,也一并地带进电影院,去「觉察」这部电影所要表达的「人生意境」。敞开你的心胸,用你的「觉知能力」、用你的「Self」、用你的「生命力」,去跟电影中的RaigeKitai联结,看一看自己在看这部电影的同时,你「内在的冰山」有什么样的「变化」,你「看」到了什么,「听」到了什么,「感受」到了什么?他们怎样和自己「联结」?彼此,又是如何「互动」呢?


用「心」去感受这部电影,带给你的「体验性经验」;用「心」去感受这部电影,带给你的「积极导向」。

祝福你:「快乐学习、勇敢成长!」

Tuesday, 7 May 2013

父母与教师性教育成长工作坊


日期:2013年06月29日(星期六)~ 06月30日(星期日)
时间:早上9点至下午6点
地点:Women’s Centre for Change (WCC) 241, Jalan Burma, 10350 Penang
主办:心灵重整工作室
协办:台湾性学会(马来西亚分会)

讲师简介:

吴启铭

学历
台湾性学会认证合格性教育教师
、性咨询师
台湾师范大学教育心理与辅导学系学士
目前为台湾彰化师范大学辅导与谘商学系境外硕士研究生

经历
台湾性学会(马来西亚分会)理事长
新纪元学院辅导与谘商心理学系咨询委员、兼任讲师
爱FM“爱要性福”节目嘉宾
《I feel》时尚杂志、南洋商报《性爱临床》副刊、《孩子》亲子杂志性教育专栏作者
曾为《中国报》、《东方日报》性教育专栏作者

活动宗旨:
推广性教育课程。
提升师长的性教育知能,促进对孩子进行性教育。

课程目标:
提升师长对性教育重视的意识,并促使师长在生活中落实性教育。
修正师长对的性观念,并正确传达性知识。
促使师长以健康和正确的态度来面对和谈论性议题。
教育师长以妥当的方式来处理孩子的性问题。

研习方式:
讲授式课程、小组讨论、实务演练。

开放对象:
父母、小学与中学教师、社工、辅导员、义工、社会教育工作者、对此课题有兴趣之社会人士。

开放名额: 
至少25人开班。若报名人数不达标而取消将全额退款。

研习时数: 
16小时(缺席达2小时不获颁发出席证书)

课程架构:
父母不得不知的性生理知识
- 身体变化历程、月经、卫生棉教育、梦遗、自慰、射精等
父母必然担心的性心理发展
- 约会、恋爱、
性行为、性骚扰、性取向、性别意识
让父母束手无策的性问题
- 喜欢裸体或自摸、撞见父母行房、接触色情、青少女怀孕
让父母冲突和挣扎的问题
- 亲子共浴、父母可否在孩子面前表现亲密行为、该不该教避孕?

报名费用:
RM300(含讲义、证书、茶点、素食午餐)
优惠价(择一):
(一) RM230
(团体价,同一学校/非盈利组织四人或以上报名者)
(二) RM250
(供6月3日之前完成报名与缴费者)
(三) RM500
(供父母一起报名者,报名截止前有效)

报名方式:
请填妥网上报名表格,连同银行汇款证明副本(清楚写明中英文姓名,注明“性教育成长工作坊报名费”),Email至:
银 行:Public Bank 3173-0677-26
户 名:Soul Inspiration Centre 
电 邮:soulinspirationcentre@gmail.com 
面子书 :www.facebook.com/soulinspirationcentre
活动咨询:吴先生012-728 3991

截止日期:
2013年6月17日(星期一)
6月17日之前取消报名者,将被征收RM 50手续费,其余款项将以汇款方式退回。
6月17日之后取消报名者,恕不退还报名费,唯接受由他人取代名额。

报到通知:
为支持环保减少纸张作业,报到通知将在6月19日至25日之间以Email方式寄到各位报名者的电子信箱。敬请各位报名者以正楷写明Email地址以能成功寄达。



Wednesday, 27 March 2013

《亲密之旅》婚恋情商工作坊

,是人类与生俱来的情感;亲密,是我们活在爱中的渴望。我们常以为:「爱,就是给予对方一切最好的」可是,却可能没有想过:「我们所给予的,是不是也是对方所期待的?」

所以在「亲密之旅」里,“爱情医生”黄维仁博士的一段话:「不是爱得更努力,而是爱得更有智慧」非常值得我们深思。

《亲密之旅》是临床心理学家黄维仁博士整合过去30年最尖端的临床实证研究及婚姻治疗课程之精华。本课程的宗旨是帮助您探索真爱、认识自我、协助您增进亲密关系, 并达到解读爱、体验爱及收获爱的目的。

您,渴望在爱中建立更亲密的关系吗?

欢迎您报名参加「密之旅」工作坊,与我们一起创造更幸福美满的生活。





课程内容:

第一课 :爱的探索
第二课 :智慧存款
第三课 :了解差异与冲突
第四课 :和谐的两性关系
第五课 :原生家庭
第六课 :发展情感智慧
第七课 :四种依附形态
第八课 :亲密关系“四大杀手”
情绪调节“五大要诀”
第九课 :关系修复十大步骤
第十课 :寻求双赢
第十一课 :学习饶恕
第十二课 :爱的行动

方式:自我分析、二人对话、小组演练、短片观赏等体验性活动

日期 : 27 & 28/4/2013 (星期六&日)
时间 : 10am ~ 7pm
地点 : 槟城中路YMCA
适合对象 : 夫妻、情侣与单身者
名额 : 只限15对夫妻/ 情侣或30个人
报名费 : RM180(伴侣) RM120(个人)
(包含素食午餐、茶点、学习者手册)
询问电话 : 012-7283 991

报名截至日期:23/4/2013
*名额只限15对夫妻/情侣或30个人

请把报名费直接存入Soul Inspiration Centre (Public Bank 3173-0677-26)
并将报名表格和汇款单据电邮至:soulinspirationcentre@gmail.com


有兴趣报名参加《亲密之旅》婚恋情商工作坊的学员们,可点此连接下载报名表格。
https://www.box.com/s/oqttfhrtspqqueg877adhttps://www.box.com/s/oqttfhrtspqqueg877ad

Thursday, 24 January 2013

《The Impossible》


朋友约了我,去看了这部电影。

那时,我没有想过,这部电影,会给我带来怎样的影响。我只是纯粹抱着一看电影的心态,去看了这部电影。

说真的,这部电影,对我来说,很有教育性,也很有启发性。

它让我看到了人类在灾难之中,人性中,最美好的一面;也让我看到了一个家庭,如何齐心合力,渡过了生命中最黑暗的一段岁月。

一开始,电影里的主角,就跟其他人一样,带着一颗愉快的心情,来到了Khao Lak度假。他们完全没有预料到,生命中,会有这么大的一个灾难,即将向他们扑来;也想像不到,这一场大灾难,会让这一个幸福美满的家庭,面临生离死别的痛苦考验。

生命是无常的,谁,也无法预料得到。

一场突如其来的大海啸,活生生地拆开了一对恩爱的夫妻,也活生生地拆散了一对尽责的父母和三个孩子,彼此之间的联系。

当无情的海浪,从高处扑打而下,吞噬了整栋酒店后,画面陷入了一整片的黑暗,有好几秒钟的时间那么久。

但这几秒钟的时间,却好像几个世纪那么久。

身处在画面之外的我,仿佛感觉自己,就在这一场海啸里面,面对死亡的威胁,是多么地恐慌、无助、害怕。

当画面重新恢复正常时,我看到的,是一个母子情深的画面,母亲为了拯救儿子,即使身负重伤,也绝不放弃;儿子为了拯救母亲,也一样奋不顾身,置生死于度外。

这一幕,实在很惊险。

好不容易,她们终于化险为夷。两个人,抱着浮在海面上的树干求生。惊恐不安的儿子,告诉母亲:“我曾经是个勇敢的孩子,但现在我真的很害怕。”母亲把嘴唇凑近儿子的耳朵,坦诚地、一致性地告诉儿子说:“我也很害怕。”

经历千辛万苦,母子俩终于离开了危险的海面。

就在他们想要爬上不远处的一个巨树避难时,俩人听到了一个孩子救助的声音。儿子要求母亲和他在下一个巨浪来临之前,爬上巨树避难;但母亲坚持要去救那一个救助的孩子。

母亲反问儿子:“如果那一个救助的孩子是你的弟弟呢?如果他们需要帮助呢?”儿子含着泪倔强地告诉母亲:“弟弟他们已经死了。”

母亲不放弃地劝告儿子:“就当这是我们能够做的最后一件事情。”
当他们在废墟之中找到救助的孩子时,儿子问他说:“你好吗?你叫什么名字?”惊吓过度的孩子一时答不出来。儿子就告诉那孩子说:“我叫Lucas,你叫什么名字?”那孩子就告诉Lucas,他叫Daniel

于是,Lucas就背着Daniel,和母亲向着巨树往上爬。

在安顿好Daniel过后,Lucas要下来协助母亲爬上巨树;但母亲要Lucas待在原地,她相信自己可以办得到。然而她的脚,实在伤得太严重了,没有办法自行爬上巨树;孝顺的Lucas就从树上下来,用他的双手和肩膀,费力地,把母亲托上巨树。

在巨树上,Lucas把他在海面上捡到的汽水,递给母亲解渴。虚弱的母亲,喝了一口后,递给了DanielDaniel再把它,还回给Lucas

像天使般的Daniel,伸出他的小手,去抚慰疲惫的Lucas母亲的那一幕,好美。

及后,在村民的帮助下,母亲和Lucas被送到了医院。

病床上,母亲问隔壁床的灾民,她叫什么名字。灾民不回答,母亲自我揭露:“我叫Maria,你叫什么名字?”

从这里,回想MariaLucas发现Daniel时,Lucas也是用了同样的方式,去引导Daniel,就不难发现,Maria这个母亲,想必在日常生活当中,以身作则,去教育孩子,Lucas才会懂得以同样的方式,去对待别人。

看着医院里头人杂声嘈的环境,Maria嘱咐Lucas需要去做一些事情,去看看有什么是他帮得上忙的,也肯定他,有能力去帮助别人。从这一点,证明Maria这一个母亲,不仅是一个尽责的母亲;同时,也是一个有仁爱之心的医生。

回过头来,在巨浪之中,父亲和MariaLucas失散了。心急如焚的他,四处寻找妻儿的下落,却遍寻不获。

凌乱的酒店房间里,父亲Henry问二儿子Thomas:“你知道我最怕的是什么吗?”

Thomas回答:“是巨浪冲击时吗?”

父亲告诉Thomas:“是过后当我上来时,发现就只有我自己一个人;然后我看到你们两个时,我就不再害怕了。”

就跟Maria在海面上告诉Lucas的那样,Henry在这里也很坦诚地、一致性地,向Thomas表达了他内在最深层的恐惧。

个人认为,坦诚地表露自己的情绪,对于一个成年人来说,是非常难得的;因为活在这个现实世界里的我们,早已经学会了自我保护,也尽量避免让自己去接触自己内在最深层,也是最真实的情绪,更何况是向他人,表露自己的脆弱和恐惧。

这真的不仅仅只是适合青少年,也是适合父母和孩子一起观赏的一部教育性电影。
一心想要找回妻儿的Henry,可说是踏破铁鞋;无奈造化弄人,不仅连失散的妻儿没找到,却连原本在自己身边的两个孩子,也失去了踪影。

但靠着坚强的信念,和命运的巧妙安排,一个因为海啸,而经历了生离死别的家庭,终于在人潮汹涌的医院门外,重新团圆。

父子失散后又再度重逢的画面,让人感觉松了一口气。

医院内,Henry告诉Lucas:“谢谢你!谢谢你照顾母亲。”

Lucas回应父亲:“我们互相照顾彼此。”

再一次,让人看到了这一个家庭里面,亲子之间的良好互动。

手术室内,Maria再度遇到了她入院时,在她隔壁床的灾民,告诉即将失去生存意志的Maria:“我也有亲人。我之所以保存力气,就是为了可以再度和亲人再见一面。”

当护士为Maria输送麻醉药时,Maria为了安抚Lucas的那句对白:“Close your eyes. Think of something nice.”又再度地响起。不同的是,这一次,被安抚的对象,是Maria

飞机上,一家人终于团圆了。

Lucas走向躺在病床上的MariaMaria给了他一个深深的拥抱,告诉他:“我很爱你!”

Lucas告诉Maria:“在医院内,我看到了Daniel,笑得很开心。他在某个人的怀抱里。我打赌那一定是他的父亲。”

 Maria遥望飞机外,满目疮夷的村庄,一滴泪,从她脸庞,滑落下来

Nothing is more powerful than the human spirit”是这部电影的宣传主题。

在这部以真实故事为剧本的电影里,我看到了,人类在灾难之中,人性中,最美好的一面;也从这部电影的女主角Maria的身上,看到了“天道无亲,常与善人”的人生至理。

——当我们付出爱,去帮助别人,渡过生命中的难关;总有一天,这份爱,会回到我们自己身上,帮助我们,渡过生命中的难关。